木瓜牛奶汤是一种非常好的下奶方式，建议每天饮用1-2次。
建议产妇在每日的饮食习惯中，在吃饭前或吃饭后的1小时内，适量饮用木瓜牛奶汤。对于母乳充足而又需要泌乳者，也可根据个人情况适当增加喝奶量。对于乳汁分泌不足或完全没有的产妇，建议每天饮用两次，但每次的摄取量不应过大，以避免对日常饮食产生不良影响。对于乳汁分泌正常或相对较少的产妇，可以选择每天调节一次或每隔两天调节一次。
木瓜牛奶汤的制作方法是先将木瓜去皮，然后切成小块，与牛奶一同用文火慢煮。当木瓜变得柔软后，就可以开始食用了。根据个人的口味，可以适量加入糖，长期食用可以带来一定的下奶效果。同时可以帮助消化食物中的蛋白和淀粉，有助于乳汁分泌。木瓜牛奶汤具有补充蛋白质的功效，对于哺乳期的产妇而言，这有助于满足营养需求。同时也能促进乳汁分泌，提高泌乳量和产奶量。在饮食方面，建议产妇避免在睡前进食，而应在餐前或餐后的一个小时内进食，对血糖的影响较小，也不会妨碍哺乳期的正常饮食需求。
在哺乳期间，除了可以选择木瓜牛奶汤作为下奶的食物外，还可以通过增加新生儿的吸吮频率和时间来刺激乳腺产生乳汁。在哺乳期间，产妇需要摄取更多的高蛋白食物，这有助于促进乳汁的产生。