通常情况下,体质阳虚的人、便秘的人、孕妇、处于经期的女性这四种人不能吃薏米,具体分析如下:
1.体质阳虚的人:体质阳虚的人通常会出现畏寒、四肢冰凉、出冷汗等症状,而薏米性凉,具有清热解暑的功效,因此体质阳虚的人吃薏米后,可能会加重自身不适症状,因此要尽量避免食用薏米。
2.便秘的人:便秘的人不能吃薏米,因为薏米具有利尿的作用,当大量水分随着尿液排出体外时,食物残渣中的水分也会相对减少,反而加重了自身便秘的情况。同时,薏米含有的糖类粘性相对较高,过多食用还会对消化造成影响,引发消化功能紊乱,同样也会加重便秘。
3.孕妇:通常孕妇也不能吃薏米,因为薏米属于凉性食物,孕妇吃完后可能会导致胃肠不适,甚至引发宫缩,增加流产、早产的风险。因此为了保障胎儿能健康发育,孕期要尽量避免食用凉性食物,比如薏米、山竹、螃蟹等。
4.处于经期的女性:处于经期的女性也不能吃薏米,因为寒凉的食物会引起女性出现宫寒,导致气滞血瘀,经血排通不畅,出现痛经的症状。建议处于经期的女性要做好保暖措施,建议吃温补的食物,比如红糖、生姜等,有驱寒暖宫的作用。