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米泡一晚上第二天煮会中毒吗

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朱明炜 主任医师营养科

三级甲等北京医院

米泡一晚上第二天煮一般不会中毒。
米提前一晚泡好后早晨再煮饭,可以减少煮饭的时间,不会产生有害物质,也不会导致疾病的发生。大米经过一夜的浸泡后,其中的一些营养物质释放比较完全,不过建议淘洗干净后再泡,直接用泡米水来煮饭。
但一些米泡久了可能对口味会有一定的影响,因品种不同而有差异性。此外,由于夏季气温较高,如果将米浸泡6小时左右就会开始滋生细菌,导致米发酵、发臭、米粒变质等情况的出现,有可能会出现腹痛、腹泻等胃肠不适,但一般也不会中毒。所以建议在夏天的时候将米放入冰箱保鲜,冬季也不要泡得过久,有利于身体健康。
米饭煮好后,如果放置过久或者保存不当,金黄色葡萄球菌或蜡样芽孢杆菌以及其他的腐败细菌大量生长、繁殖,则有可能中毒。如果出现食物中毒的情况,患者应该及时前往正规医院就诊,通过血常规、血液电解质检查、便常规、细菌培养等方式诊断,然后进行催吐、洗胃等治疗。平时多吃新鲜的蔬菜水果,比如番茄、葡萄、菠菜、黄瓜等,不能吃馊米饭,尽量不吃隔夜的饭菜。
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