一般来说，一天运动了没吃饭反而重了可能是运动后摄入较多、肌肉增加、库欣综合征等因素导致的，建议患者根据病因进行治疗，具体内容如下：
1.运动后摄入较多：肥胖通常是因为摄入的能量大于消耗的能量导致的，但如果运动者在运动后又不注意控制饮食，摄入热量比较多，可能会导致过多能量在体内堆积，出现运动后没吃饭反而重了的情况。建议运动者适量提高运动强度，同时控制饮食。
2.肌肉增加：运动会使体内的脂肪转化为肌肉，而肌肉的密度远大于脂肪的密度，相同体积的肌肉通常比脂肪更重。因此，如果运动者出现了肌肉增加的情况，可能会出现体重变重的现象，这是一种正常现象，运动者不必过度担心。
3.库欣综合征：库欣综合征是由多种病因引起肾上腺分泌过多糖皮质激素所致，患者通常有向心性肥胖、痤疮、高血压等症状，一天运动了没吃饭反而重了可能与库欣综合征有关。患者可以在医生指导下通过垂体切除术、肾上腺切除术等手术方式进行治疗。
