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中午吃两个鸡蛋会胖吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,中午吃两个鸡蛋可能会长胖,也可能不会长胖,主要取决于身体摄入的热量,具体分析如下:
1.会长胖:如果中午吃两个鸡蛋后还食用其他热量高的食物,且没有适当运动,身体消耗热量较少,容易导致脂肪堆积,可能会出现长胖的情况。
2.不会长胖:如果中午只吃两个鸡蛋,身体摄入热量用于维持日常活动,及时消耗了热量,一般不会导致脂肪堆积。因此,中午吃两个鸡蛋也可能不会长胖。
需要注意的是,鸡蛋需要适量吃,不能多吃,以免加重肠胃负担,导致消化不良,平时要注意坚持锻炼,控制体重,避免长胖。
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