女性进入更年期后身材由于内外因素的作用，是会出现变化的，比如肥胖和驼背。那么为什么进入更年期身材会发生变化，以及我们该如何改善这种情况，具体阐述如下：
1、更年期身材变化的原因
女性进入更年期之后，身体会逐渐衰老，机体的肌肉组织会下降，脂肪细胞会逐渐变多，导致身体的代谢率下降，非常容易摄入过多的能量，从而导致脂肪堆积，出现身材走样的情况；同时另一方面卵巢功能逐渐降低，雌激素的分泌减少，导致乳房等第二性征发生变化，表现为乳房的萎缩下垂；雌激素下降还会引起骨质疏松，可能会出现驼背。
2、如何改善更年期的影响
首先要想更年期避免肥胖，就需要控制热量的摄入，保证收支平衡。多食用优质蛋白和新鲜瓜果蔬菜，合理搭配饮食，让营养均衡却又不会热量超标。与此同时，可以适当进行户外锻炼，比如广场舞、乒乓球、太极拳等运动，既能够减肥又能强身健体。为了防止骨质疏松的发生，也要定时定期足量补钙，避免驼背和佝偻体态的发生，影响靓丽的形象。
