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月经受凉了怎么办

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刘泽群 主治医师妇产科学

三级甲等广州市妇女儿童医疗中心

月经受凉后可能会出现痛经、月经不调等情况,可以通过保暖、饮食调理、休息、药物治疗、中医调理等进行缓解。
1、保暖:月经期间受凉后,应立即采取保暖措施。可以多穿衣物,尤其是腹部和下肢要保暖。可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部,促进血液循环,缓解疼痛。
2、饮食调理:避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。可以多喝一些温热的红糖水、姜茶等,有助于温暖子宫,缓解痛经。同时,要保证营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
3、休息:充分休息可以让身体得到恢复。在月经期间,要避免过度劳累和剧烈运动,保证充足的睡眠。
4、药物治疗:如果痛经较为严重,可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物。也可以遵医嘱服用益母草颗粒等中成药,促进子宫收缩,调节月经。
5、中医调理:可以寻求中医的帮助,进行艾灸、针灸等治疗。艾灸关元、气海、三阴交等穴位,可以起到温经散寒、止痛的作用。
月经期间要特别注意保暖,避免受凉。保持良好的生活习惯和心态,注意个人卫生。如果月经受凉后症状持续不缓解或加重,如出现剧烈腹痛、月经量过多或过少、月经周期紊乱等情况,应及时就医。
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