下焦有湿气可通过服用一些中药来调理，包括清热利湿类、健脾利湿类、温阳化湿类、利水通淋类及芳香化湿类等，建议及时就医并遵医嘱用药。
1、清热利湿类：如黄柏、苦参、泽泻等。黄柏具有清热燥湿、泻火解毒的功效，可用于下焦湿热所致的小便短赤、热淋涩痛等。苦参能清热燥湿、杀虫止痒，对于下焦湿热引起的阴肿阴痒等有一定疗效。泽泻利水渗湿、泄热，可用于小便不利、水肿胀满等下焦湿邪病症。
2、健脾利湿类：如白术、茯苓、薏苡仁等。白术健脾益气、燥湿利水，可增强脾胃运化功能，以利湿气排出。茯苓利水渗湿、健脾宁心，对于脾虚湿盛者尤为适宜。薏苡仁利水渗湿、健脾止泻，可作为食疗之品辅助祛湿。
3、温阳化湿类：有肉桂、附子、干姜等。肉桂补火助阳、引火归元、散寒止痛、温通经脉，可助阳气以化湿。附子回阳救逆、补火助阳、散寒止痛，能温下焦之阳气以祛湿。干姜温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，可用于寒湿内盛之症。
4、利水通淋类：如车前子、滑石、木通等。车前子清热利尿通淋、渗湿止泻，可用于小便不利、淋沥涩痛等。滑石利尿通淋、清热解暑，对外感暑湿所致的小便不利有较好效果。木通清热利尿、通经下乳，可利下焦之湿邪。
5、芳香化湿类：如藿香、佩兰、苍术等。藿香芳香化浊、和中止呕、发表解暑，可用于湿浊中阻所致的脘腹痞闷等。佩兰芳香化湿、醒脾开胃，对于湿阻中焦有一定作用。苍术燥湿健脾、祛风散寒，可化下焦之湿邪。
建议平时做好个人护理i，一旦出现不适，需要积极到医院就诊。
