海绵体不是肌肉，建议男性要做好个人护理。
海绵体是人体最硬的平滑肌和结缔组织，位于阴茎内部，是阴茎的重要组成部位。海绵体属于一种勃起组织，外面包有坚厚的白膜，内部由结缔组织和平滑肌组成海绵状支架，腔隙与血管相通。男性应注意，海绵体内虽然含有部分肌肉组织，但并不是肌肉，人体通常不能自主操作海绵体。
海绵体可能会出现勃起的情况，而勃起主要是靠血管充血完成的，是男性阴茎勃起的主要功能基础，对于男性的性功能有重要意义，所以在日常生活中，男性需要做好阴茎的保护措施。建议男性要做好个人防护，避免进行危险的行为，以免伤害阴茎的海绵体，进而影响勃起的情况。
建议男性要选择柔软、舒适的内裤，避免对阴茎造成过度的摩擦，以免造成阴茎受损的情况，影响身体健康。如果男性出现了勃起异常的情况，务必及时前往正规医院，配合专业的医生进行检查，查明情况后，再进行相应的治疗。
建议男性要注意适当运动，比如慢跑、游泳等，通常可以强身健体。
