八个月母乳不足时，可以通过增加喂奶次数、保持良好心态、饮食调整、适当按摩和充足休息等方法来促进乳汁分泌。建议及时就医，谨遵医嘱。
1、增加喂奶次数：让宝宝多吸吮是刺激乳汁分泌的有效方法，宝宝的吸吮会向身体传达需要更多乳汁的信号，从而促进泌乳素的分泌。可以增加每天的喂奶次数，尤其是夜间喂奶，因为夜间泌乳素的分泌相对较多。
2、保持良好心态：焦虑、紧张等不良情绪会影响乳汁分泌。妈妈要保持放松的心态，相信自己能够有足够的乳汁喂养宝宝。可以通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式缓解压力。
3、饮食调整：多吃一些有助于下奶的食物。如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜牛奶等，食物富含蛋白质和营养物质，能够促进乳汁分泌。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少喝八杯水。
4、适当按摩：可以在喂奶前后进行乳房按摩。用温热的毛巾热敷乳房后，用手指轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，有助于疏通乳腺管，促进乳汁分泌。
5、充足休息：妈妈要保证充足的休息，身体疲劳会影响乳汁分泌。尽量与家人配合，分担照顾宝宝的任务，让自己有时间休息和恢复体力。
如果尝试了多种方法仍然母乳不足，可以在医生的指导下适当添加配方奶，以满足宝宝的生长发育需求。但仍应尽量保持部分母乳喂养，因为母乳对宝宝的健康有着不可替代的好处。
