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200克西红柿的热量

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朱明炜 主任医师营养科

三级甲等北京医院

200克西红柿的热量一般是170千焦,属于热量比较低的食物。
西红柿是比较常见的食物,含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、烟酸、矿物质等营养物质。每200克西红柿一般有170千焦的热量,西红柿本身的热量比较低,如果是处于减肥期间,一般可以适量吃西红柿,能够补充身体所需的营养,还可以促进身体的新陈代谢,对减肥效果有一定益处。
需要注意的是,西红柿含有较多的膳食纤维,不宜一次性吃过多,以免增加胃肠道负担,引起消化不良的情况,出现腹胀、腹痛、便秘等不适症状,不利于自己的身体健康。
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