宫高是子宫高度的简称。一般来说，孕29周子宫高度的正常范围是23.5-29.5cm，即在脐上2-3横指。具体分析如下：
子宫高度是指从下腹耻骨，联合上缘中点到子宫底的长度，是判断子宫大小的方法之一。孕妇怀孕后，子宫通常会顺应胎儿的发育而增大，一般通过子宫高度和腹围可初步判断怀孕周期、了解胎儿生长发育状况、估计胎儿体重等。通常孕29周子宫高度的正常范围是23.5-29.5cm，如果在正常范围内，说明胎儿发育良好；如果超出正常范围，说明胎儿较大；如果小于正常范围，胎儿可能有发育不良的情况，需在医生指导下进行检查，明确原因。
孕妇平时需多休息、适当运动、保持营养均衡等，可以促进胎儿和孕妇的身体健康。
