想要降低母乳中乳糖的含量，需要根据具体情况来判断。如果宝宝没有出现乳糖不耐受的情况，则不需要降低，但如果宝宝乳糖不耐受，且出现了腹泻的情况，则需要通过更改饮食来降低。
母乳含有较为容易消化的天然乳糖，这是宝宝糖分的主要来源，含量要大于牛奶中乳糖含量1倍以上。母乳中乳糖在新生儿大脑发育过程中起着决定性作用。若宝宝没有乳糖不耐受的现象，一般不需要减少母乳乳糖含量。但若宝宝因乳糖不耐受出现了拉肚子的情况，则需要及时更改宝宝饮食来降低乳糖，家长可人工喂养奶粉，选择低乳糖的奶粉或是减少含糖高的食物摄入，同时还需多饮水，补充身体的水分的同时，还能在一定程度上促进乳汁的分泌，哺乳期间要注意休息，尽量不要熬夜。不要盲目的使用药物，要注意情绪的调节，不要过度焦虑，保持愉快的心情等，都可以降低母乳中的乳糖含量。
此外，哺乳期要避免食用过度油腻的食物，如油炸、煎烤等较为油腻的食物，保证清淡饮食及合理搭配，通过改变饮食方式后，可以让产妇产生乳糖含量正常的母乳，宝宝吃后不会发生腹胀、腹泻等乳糖不耐受的现象。
