闻康健康

手扭了肿了建议扭伤前24小时冷敷，24小时之后热敷处理。
手扭伤肿胀后建议前24小时采取冰敷的方式来缓解肿胀。可以用毛巾包住冰袋、冰块，覆盖患处，冰敷可以利用低温减少局部出血，减轻肿胀和疼痛感。扭伤24小时之后可以进行热敷处理。热敷可以使用热水袋、热盐袋、热毛巾等，可以促进肿胀的淤血消散，减轻局部疼痛。冰敷和热敷的温度不能过低和过高，以免损伤皮肤加重病情，每一次的时间控制在20分钟以内。
治疗期间手部不能负重，避免提重物，以休息为主。