由于存在个体差异性，提高新陈代谢吃什么东西最好这个说法是不正确的，通常情况下，提高新陈代谢吃中华猕猴桃、荞麦等食物比较好，在医生的指导下吃甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物也比较好，具体分析如下：
一、食物
1.中华猕猴桃：中华猕猴桃含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸、钙、叶酸等营养物质，具有抗氧化的作用，适量吃还能提高新陈代谢。
2.荞麦：荞麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质、氨基酸等营养物质，能促进人体纤维蛋白溶解，具有提高新陈代谢的作用。
二、药物
1.甲状腺片：甲状腺片可以促进甲状腺分泌激素，从而提高机体新陈代谢，但是需要在医生的指导下吃。
2.左甲状腺素钠片：左甲状腺素钠片通常用于治疗甲状腺激素缺乏的病症，可以维持机体的正常生长发育，在医生的指导下吃左甲状腺素钠片，可以起到提高新陈代谢的作用。
