一般可以根据月经时间算排卵日期，通常不是从月经没有的时间算起，而是从下一次月经来潮前14天左右计算，建议遵医嘱进行护理。
排卵是成熟卵泡的破裂过程，主要涉及从卵泡壁上脱落的次级卵母细胞以及透明带、放射冠和卵泡液一同从卵巢中排出。在月经规律的前提下，女性的排卵日通常是从下一次月经开始的第一天倒数14天，排卵日以及排卵日的前5天和后4天是排卵期。如果有怀孕的计划，可以在此时安排同房，通常能够增加怀孕的可能性。
在排卵期，应保持良好的个人卫生习惯，要及时换洗内裤，可以适当用清水清洁外阴，不宜频繁发生性行为，不宜过度冲洗阴道内部，以免造成感染，不利于身体健康。
