来月经通常可以拉头发、染头发，但一般不建议在来月经时进行此类操作。
拉头发、染头发是针对头发进行的操作，通常不会直接影响子宫的状态，一般是可以在来月经时进行的。但是，无论是拉发还是染发，都需要相对较长的时间，并且可能会频繁地洗头，可能会导致女性感到寒冷。特别是在该阶段，由于女性的免疫系统较弱，容易生病。另外，女性在拉头发或染发时需要长时间坐着，可能会加剧腰部的酸痛症状。
在月经期间，女性需要特别注意保暖，多喝热水，并注意合理的饮食习惯。同时要注意劳逸结合，需确保足够的休息时间，避免进行高强度的体力工作。此外，女性应保持良好的个人卫生习惯，要及时换洗内裤，可以适当用清水清洁外阴，不宜发生性行为，以免造成感染，不利于身体健康。
