晒得身上黑，食用含有维生素的蔬菜，或者使用化妆品以及减少色素沉着的药物，可能会白一些。
1.含有维生素的蔬菜：若是患者晒黑后，此时皮肤细胞通常会有一定的损伤，需要注意补充维生素，可以在患处敷贴黄瓜、胡萝卜等维生素较为丰富的蔬菜，有助于帮助促进细胞生长，减少患处黑色素。
2.化妆品：若是患者需要立即起效的用品，可以考虑使用粉底液、粉饼等方式，可以遮盖患处，让肤色看起来变白。但需注意的是该美白方法只是暂时的，当卸妆后，可自行恢复到原来的皮肤状态。
3.减少色素沉着的药物：该症状主要是由于黑色素沉着引起的，若是想要白一些，需在医生指导下使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏、维生素C泡腾片等药物进行治疗，可以降低黑色素沉着，帮助缓解临床症状。
除此之外，患者还可以考虑到正规医院通过美白针、光子嫩肤、果酸换肤等医美方式，可以起到较好的美白效果。
