一岁宝宝爱出汗头发都是湿的原因主要包括新陈代谢旺盛、环境温度过高、缺乏维生素D、衣物穿着不适、体质虚弱。建议及时就医，根据原因遵医嘱治疗。
1.新陈代谢旺盛：一岁宝宝正处于生长发育快速阶段，新陈代谢速度比成人快很多，身体产热较多，通过出汗来散发多余热量，所以容易出汗导致头发湿。这是正常生理现象，通常无需特殊处理，随着宝宝年龄增长会逐渐改善。只需注意及时擦干汗液，防止着凉即可。
2.环境温度过高：若宝宝所处环境温度偏高，比如室内温度过高、阳光直射等，宝宝身体为了调节体温，会通过出汗散热。此时应调整环境温度，可适当开启空调降低室内温度至合适范围（一般24-26℃较为适宜），避免阳光直射宝宝，同时给宝宝穿着轻薄透气的衣物，利于汗液蒸发。
3.缺乏维生素D：维生素D能促进钙的吸收，若宝宝缺乏维生素D，可能会引起钙吸收不良，导致交感神经兴奋性增高，从而出现多汗情况。可通过增加宝宝户外活动时间，让宝宝适当晒太阳（注意避免阳光直射眼睛），同时补充维生素D制剂，如维生素D₃滴剂、阿法骨化醇软胶囊、胆维丁乳等，以改善维生素D缺乏状况。
4.衣物穿着不适：如果宝宝穿着过多、过厚或材质不透气的衣物，身体热量难以散发，就会通过出汗来调节。要给宝宝选择合适的衣物，以纯棉材质为佳，轻薄、透气且宽松，根据环境温度合理增减衣物，比如在温度适宜的室内，给宝宝穿一件薄棉质连体衣即可。
5.体质虚弱：有些宝宝先天体质较弱或近期生病后身体尚未完全恢复，也可能出现多汗情况。可通过加强营养，保证宝宝饮食均衡，适当添加富含蛋白质、维生素等营养成分的辅食；也可在医生指导下，给宝宝服用一些调节免疫功能的药物，如脾氨肽口服冻干粉、转移因子口服溶液、玉屏风颗粒等，增强宝宝体质。
发现宝宝爱出汗头发湿的情况，要注意观察宝宝的精神状态、食欲、睡眠等情况。若出现异常表现，应及时就医诊断。
