长期吃低钠盐的副作用有脑供血不足、低钠血症、高钾血症等，不利于机体的健康，如果患者出现不适症状，应该及时到医院进行治疗。
1、脑供血不足：
长期吃低钠盐，容易造成体内钠离子缺失，导致机体调节能力下降，使大脑供血不足，从而出现头晕、头痛等症状。
2、低钠血症：
长期吃低钠盐可能导致血液中钠的浓度过低，可能引起头痛、恶心、乏力、抑郁、肌肉痉挛等症状，还可能对身体的正常功能产生负面影响，如对增大对肾脏的压力。
3、高钾血症：
长期吃低钠盐，因机体对钾元素的排出功能较弱，血钾浓度会升高，出现高钾血症，进而增加机体出现心血管疾病的风险。
除此之外，长期吃低钠盐还有可能会导致机体出现口渴、恶心等不适症状。因此在日常生活中应该保持均衡饮食，应该根据机体的情况摄入合适盐分，以免对身体健康造成影响。如果长期吃低钠盐后出现不适症状，建议及时前往医院就诊。
