长时间不搓澡身上长小疙瘩可能是毛囊角化症、湿疹、毛囊炎、脂溢性皮炎、传染性软疣等所致，建议及时就医采取日常护理、药物治疗、手术治疗。
1、毛囊角化症：长时间不搓澡，皮肤角质层堆积，毛囊口被堵塞，引发毛囊角化异常。正常情况下毛囊口角化过程有序，角质能正常脱落，而此时则形成凸起的小疙瘩，摸起来粗糙，常无明显痛痒感。治疗可外用维A酸乳膏、水杨酸软膏、尿素霜等，帮助软化角质，改善毛囊角化情况。
2、湿疹：皮肤长时间不清洁，污垢、汗液等刺激皮肤，加上环境中的过敏原或自身免疫变化等因素，诱发湿疹。湿疹会使皮肤屏障受损，出现红斑、丘疹样小疙瘩，伴有瘙痒。可应用地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、卤米松乳膏等。
3、毛囊炎：皮肤表面的油脂、污垢积累，利于细菌滋生，如金黄色葡萄球菌感染毛囊。毛囊发炎后出现以毛囊为中心的红色小疙瘩，可伴有疼痛或轻微瘙痒。可使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、鱼石脂软膏等外用药物。
4、脂溢性皮炎：不搓澡导致皮肤油脂分泌后不能及时清理，马拉色菌等微生物繁殖，引发脂溢性皮炎。在皮脂腺分泌旺盛部位出现边界不清的红斑，其上有油腻性鳞屑或痂皮，可伴有瘙痒，类似小疙瘩。可外用酮康唑乳膏、二硫化硒洗剂、他克莫司软膏等，调整生活作息，保持皮肤清洁。
5、传染性软疣：皮肤卫生不佳，接触到传染性软疣病毒的概率增加。病毒感染皮肤后，在表皮细胞内大量复制，形成半球形的小疙瘩，中央有脐凹，可挤出白色乳酪样物质，一般无自觉症状或仅有轻微瘙痒。可采用疣体夹除术去除，术后可外用碘伏消毒，涂抹干扰素凝胶预防复发。
长时间不搓澡身上长小疙瘩的原因有多种，应及时就医，遵医嘱进行全面检查与针对性治疗，防止病情恶化，维护身体健康。
