吃乌梅、小番茄通常不会发胖，但建议食用者要注意节制，不要一次性吃太多。
乌梅、小番茄都是比较常见的水果，含有较为丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素等营养物质，含糖量通常不算高，脂肪含量非常低。因此食用者适量吃乌梅、小番茄后，通常不会出现发胖的问题，还可以给身体补充必要的营养，有助于提高身体免疫力。由于乌梅、小番茄还能够润肠通便，因此在一定程度上能够帮助食用者减肥。
但食用者要注意的是，平时在吃乌梅、小番茄时，要注意节制，不可以一次性吃太多，否则容易刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多、腹痛、腹泻等不适症状，影响身体健康。
