首页 > 健康科普 > 全科

豆浆一周喝几次为宜

医生头像

荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,大多数人每天都可以喝适量豆浆,一周喝几次豆浆没有具体要求,可根据个人喜好来选择。但有部分人群不宜喝豆浆。具体分析如下:
豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成的一种饮品,豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、钾、钙、磷等营养物质,通常来说,在春天或秋天喝豆浆,可以起到滋阴、润燥、调和阴阳等作用;在夏天喝豆浆,可以消热、防暑、生津解渴等;在冬天喝豆浆,具有祛寒、暖胃、滋养进补等功效。所以,大多数人每天都可以喝适量豆浆。至于一周喝几次,可根据个人喜好选择。但应注意,体质虚寒的人群、消化不良的人群和患有痛风的人群不宜喝豆浆,否则可能会加重病情。
展开全部内容

本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

相关推荐