例假通常是指月经。孕22周小腹像来月经的感觉可能是激素刺激、子宫增大、腹部受凉等因素引起的，建议对症进行干预治疗。
1.激素刺激：孕期内，孕妇身体激素水平一般会比较高，若是不注意生活护理，可能导致身体受到刺激，容易出现腹部不适的症状，可能会伴随有轻微的疼痛现象。孕妇需注意规律生活作息，调节身体内分泌，有助于减轻临床症状。
2.子宫增大：孕22周时，胎儿发育较为成熟，此时子宫常会随着胎儿生长而增大。受子宫增大的影响，局部组织常会受到挤压、牵拉，可能会出现类似月经的症状。一般正常的生理现象，孕妇可适当变换体位，注意劳逸结合，避免过度劳累。
3.腹部受凉：若是孕妇平时未注意做好腹部保暖，可能会导致寒气入体，引起局部黏膜收缩、痉挛，诱发疼痛的现象，一般与月经相似。此时孕妇可适当按摩、热敷腹部，通常可以促进血液循环，帮助缓解临床症状。
除上述常见原因外，还有相对常见的原因，比如过度劳累、饮食不当、阴道炎症、先兆流产等，建议及时就医进行排查、治疗。
