眼压是高还是低，自己可以通过触摸眼球、感受自身症状等方式来判断。
1、触摸眼球：眼压是眼球内容物作用于眼球壁及内容物之间相互作用的压力。如果患者想要自己判断眼压高低，则可以将眼睛闭上，然后将双手的食指分别隔着上眼皮触摸眼球位置，如果患者的眼压是正常的，则触摸眼球时，感受到的硬度如同触摸鼻尖一般。而如果患者感觉眼球较硬，类似于额头的硬度，则说明患者目前眼压较高，如果感觉眼球较软，触感类似于嘴唇的硬度，则说明眼压较低。
2、感受自身症状：眼压高和眼压低都是不正常的情况，此时患者可能会有相应的症状。如果患者感觉自己的眼睛比较胀痛，眼眶也很酸痛，还伴随头痛、恶心、呕吐、视物模糊等症状，则可能表示患者眼压较高。如果患者发现自己出现了视力下降、间歇性或持续性的眼痛、头晕等症状，则可能表示患者存在眼压低的问题。
患者要注意的是，以上方法只能帮助自己初步判断眼压的情况，其准确性是有限的，如果患者有了上述不适症状，不要自行随意处理，要及时前往正规医院，由专业的医生通过压陷式眼压计测量法、压平眼压计测量法、非接触式眼压计测量法等方式确定眼压的高低，然后才能对症处理。
