一般来说，睡眠不好，每天晚上老是2至3点醒，可能是心理压力过大、肾阳虚等原因引起的，建议患者根据实际情况选择合适的方法处理。具体分析如下：
1.心理压力过大：如果患者的工作压力大或生活出现重大变化，容易导致患者心理压力过大，从而出现睡眠不好，每天晚上老是2至3点醒的情况。建议患者可以通过找朋友、家人诉说的方式缓解压力，也可以通过听音乐、跑步等方法舒缓压力，从而缓解此症状。
2.肾阳虚：如果患者有长期熬夜、饮食不规律等现象，容易导致肾阳虚，从而出现睡眠不好，每天晚上老是2至3点醒的情况。建议患者遵医嘱口服金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，同时要避免熬夜，保持规律的饮食，有利于缓解此症状。
此外，患者在日常生活中，要保持平稳、轻松的心态，避免积累不良情绪，以免出现睡眠不好的情况。
