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运动完喝可乐会怎样

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刘凤岐 主任医师骨外科

三级甲等北京友谊医院

通常情况下,运动完喝可乐,可能会加重缺水的症状、造成骨骼负担、引起肥胖等。具体内容如下:
1.加重缺水的症状:运动完后患者身体处于水分流失严重,严重缺水的状态,此时身体电解质紊乱的情况较为严重。可乐中含有较多的碳酸,运动完喝可乐可能会导致电解质进一步流失,进而造成缺水症状进一步加重。
2.骨骼负担:运动完后身体对食物、饮料中的成分吸收能力会加强,而可乐中含有大量的碳酸,运动完喝可乐会导致碳酸与身体中的钙结合形成碳酸钙,加重身体骨骼的负担。
3.引起肥胖:可乐中还含有较多的糖分以及热量,运动完喝可乐会导致身体摄入较多的糖分以及热量,不仅可能会造成运动的效果下降,并且可能会引起肥胖。
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