一般来说，孕妇自己做饭对胎儿没有不良影响，反而可能有一些好处，但也需要注意一些问题。
从积极方面看，孕妇自己做饭可以根据自己的口味和营养需求选择食材和烹饪方式。能够更好地保证饮食的质量和营养均衡，为胎儿提供充足的营养。例如，孕妇可以选择新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等富含蛋白质、维生素、矿物质的食材，避免摄入过多的加工食品和不健康的添加剂。而且，做饭过程中，孕妇可以适当活动身体，这有助于促进血液循环，增强体质，对孕期健康有益。
然而，孕妇做饭时也有一些需要注意的地方。比如，厨房的环境可能存在一些潜在的危险因素。如果使用燃气做饭，要注意通风良好，避免一氧化碳中毒，一氧化碳中毒可能会影响胎儿的氧气供应，对胎儿发育造成损害。在使用电器时，要注意用电安全，防止触电。另外，长时间站立在厨房做饭可能会导致孕妇疲劳，过度劳累可能会引起子宫收缩，增加流产或早产的风险。
孕妇可以自己做饭，但要注意安全和自身的身体状况。不要长时间连续做饭，要注意休息。如果在做饭过程中出现头晕、心慌、腹痛、阴道出血等异常情况，应及时停止并就医。同时，要保持厨房的清洁卫生，确保饮食安全。
