闻康健康

一般来说，加快新陈代谢可以通过运动、饮食、作息等方面进行辅助调理，具体分析如下：
1.运动方面：在平时生活中可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，加快体内的新陈代谢，可以排出身体里产生的有毒垃圾，还可以增加肺活量，加强心肺功能并提高免疫力。
2.饮食方面：可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，既可以为身体补充营养，又可以加快体内的新陈代谢，但是不要一次性吃得太多，以免造成不适症状。
3.作息方面：平时要保持良好的作息习惯，要做到早睡早起，不要长时间熬夜，通常也可以加快新陈代谢。