鸡头米一般指芡实。产妇吃芡实通常不下奶或回奶，建议遵医嘱进行护理。
芡实是药食两用的食物，富含膳食纤维，食用后有助于加强胃肠的蠕动，但通常不能调节女性体内的激素水平，一般不会促进乳汁的分泌，通常也不会使乳汁的分泌减少。如果产后乳汁较少，可以通过合理的饮食来调整，建议多摄取一些营养价值较高的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤和花生排骨汤等，并适量食用五谷杂粮和各种水果蔬菜，可以补充身体所需的营养。
在产后，应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，要注意规律作息，尽量早睡早起。此外，应保持良好的个人卫生习惯，要及时换洗内裤，可以适当用清水清洁外阴，不宜过早发生性行为，不宜过度冲洗阴道内部，以免造成感染，不利于身体健康。
