女贞子和旱莲草泡水喝对治白发通常有一定的作用，具体效果因人而异，用药时需遵医嘱。
女贞子和旱莲草都属于常见的中药材，可以用来治疗白发，但两者泡水喝的药效有限，治疗的效果因人而异。女贞子味甘、苦，性凉，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目乌发的功效。旱莲草味甘、酸，性寒，归肾、肝经，可以滋补肝肾、凉血止血。如果存在肝肾阴虚、须发早白、眩晕耳鸣等不适症状，可以在医生指导下使用上述中药材。如果白发的情况比较严重，要及时前往正规医院就诊，明确病因后进行对症治疗。
日常生活中，要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如烧烤、麻辣火锅、炸鸡等。
