养生粉一般是指五谷养生粉。五谷养生粉有补充营养、促进消化、促进新陈代谢等功效。
1、补充营养：五谷养生粉是使用糙米、小米、芡实、淮山药、茯苓、红莲子等制成的，其中含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，适量吃可以起到补充营养的效果。
2、促进消化：五谷养生粉含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，进而促进消化，改善便秘的情况。
3、促进新陈代谢：五谷养生粉中的有效物质，可以促进体内自由基排出体外，进而促进新陈代谢，促进身体健康。
此外，还有抗氧化、促进血液循环、降低胆固醇等功效，但是保健的食品要适量吃，防止加重肝脏负担。
