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男性长期喝豆浆对身体有害吗

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施万英 主任医师营养科

三级甲等中国医科大学附属第一医院

通常情况下,男性长期适量喝豆浆对身体不会造成损害,但是如果长期过量喝豆浆,可能会加重肠胃负担,不利于机体的健康。
豆浆中含有蛋白质、碳水化合物、钙、核黄素等营养物质,能为机体提供能量,豆浆中含有的纤维素、豆固醇、钾、镁等物质可以阻止糖分过量吸收,能在一定程度上降低血压和血糖。豆浆中的膳食纤维有助于维持肠道功能,润肠通便。因此,男性长期适量喝豆浆对身体比较有利,不会对机体造成损害。
但是需要注意的是,如果长期过量喝豆浆,可能会加重肠胃负担,从而出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状,还容易影响激素水平,不利于机体的健康。
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