一般情况下，睡觉起来感觉后脑勺很沉可能是生理性原因引起的，也可能是直立性低血压、甲状腺功能减退等病理性原因引起的，可根据实际情况采取对应措施进行改善，具体内容如下：
一、生理性原因
若患者平时压力过大或长期熬夜，使睡眠质量受到影响，出现失眠、多梦、入睡困难等情况，便可能因睡眠不足导致睡觉起来感觉后脑勺很沉，建议患者平时注意保持情绪放松，尽量保证作息规律。
二、病理性原因
1.直立性低血压：睡觉时通常会长时间固定保持一个体位不变，若患者在睡觉起来时过快，便可能有头晕脑涨、视力模糊等表现，也可能导致睡觉起来感觉后脑勺很沉，建议患者注意适当休息，避免睡觉醒来后起身过快，较为严重时还可在医生指导下服用盐酸米多君片、屈昔多巴胶囊等药物进行缓解。
2.甲状腺功能减退：甲状腺激素不足、滥用药物等因素都可能引发甲状腺功能减退，容易使患者出现头昏、头胀、怕冷、便秘等症状，所以睡觉起来感觉后脑勺很沉也可能是甲状腺功能减退造成的，建议患者品平时注意养成良好的生活习惯，配合医生使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
