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大姨妈指的是月经。通常情况下，来月经时戴避孕套同房一次，不可以，具体分析如下：
女性月经期间不宜同房，来月经时戴避孕套同房一次，容易刺激盆腔，导致盆腔充血，从而可能会加重痛经的情况，同时月经结束之后，还可能会出现明显的腰痛症状。因此来月经时戴避孕套同房一次，通常不可以。此外，来月经时戴避孕套同房一次，在外力的作用下，宫腔内的经血可能会逆流，顺着输卵管而进入到盆腔中，具有活性的子宫内膜细胞可能会种植在盆腔的某个部位，从而可能引起子宫内膜异位症，造成痛经加重，还可能会导致不孕不育。