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吃鸡脚会不会发胖

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,偶尔吃鸡脚不会胖,如果吃得过多可能会胖,具体内容如下:
通常,偶尔吃鸡脚不会胖,鸡脚里含有脂肪、胶原蛋白质等物质,偶尔吃鸡脚,摄入进体内的物质较少,一般不会导致发胖,并且对人体有益,有利于美容养颜,增加皮肤的弹性;如果鸡脚吃得过多,大量的脂肪、胶原蛋白进入体内,堆积在身体里,不容易消化,可能会增加身体的重量,引起长胖。此外,吃过多的鸡脚容易导致消化不良,出现恶心、呕吐等症状。因此,建议平时适量吃鸡脚,如果有减肥的需求,可以适量吃一些清淡、易消化的食物,避免暴饮暴食,尽量不吃过于油腻、甜腻、辛辣刺激性的食物,比如辣椒、咖啡、蛋糕等。在日常生活中,还应适当进行体育锻炼,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。
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