菊花枸杞茶、决明子茶、桑叶茶、桂花茶、玫瑰花茶等养肝明目茶都适合长期饮用，但每个人的体质不同，对茶的反应也会有所差异。建议及时就医咨询，谨遵医嘱。
1、菊花枸杞茶：菊花具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功效。枸杞则能滋补肝肾、益精明目。两者搭配，对于长期用眼、肝血不足、肝火上炎引起的眼睛干涩、视物模糊、头晕目眩等有很好的改善作用。
2、决明子茶：决明子清肝明目、润肠通便。对于肝火旺盛导致的目赤肿痛、羞明多泪等症状有一定的缓解效果。同时，还能帮助排出体内毒素，减轻肝脏负担。
3、桑叶茶：桑叶疏散风热、清肺润燥、平肝明目。尤其适合风热感冒引起的眼睛发红、干涩疼痛等情况。长期饮用桑叶茶，有助于维持眼睛的健康，同时对肝脏的风热之邪也有一定的清除作用。
4、桂花茶：桂花性温，味辛，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效。与一些养肝明目的中药搭配，如枸杞、菊花等，可以起到协同作用。
5、玫瑰花茶：玫瑰花疏肝理气、活血化瘀。对于肝郁气滞引起的眼睛不适有一定的调理作用。同时，玫瑰花的芳香气味还能舒缓情绪，减轻压力，对肝脏的健康也有益处。
在饮用养肝明目茶时，应根据自己的体质和需求进行选择。同时，要注意适量饮用，避免过量。如果眼睛或肝脏严重问题，应及时就医，不能单纯依靠茶饮来治疗。