得了胆碱能性荨麻疹一般可以通过避免诱因、调整饮食、穿着适宜、药物治疗、心理调节等方式来缓解症状。
1、避免诱因：尽量避免诱发胆碱能性荨麻疹的因素，如剧烈运动、情绪激动、热水浴、进食辛辣食物等。在日常生活中，要注意保持心情平静，避免过度劳累和剧烈运动。选择温和的运动方式，如散步、瑜伽等。
2、调整饮食：避免食用可能诱发荨麻疹的食物，如辛辣食物、海鲜、酒类等。多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡。增加富含维生素C和B族维生素的食物摄入，如柑橘、草莓、绿叶蔬菜、全麦食品等，有助于增强身体免疫力。
3、穿着适宜：选择宽松、透气的衣物，避免穿着紧身衣和合成纤维材质的衣物，以免刺激皮肤。在运动或出汗后，及时更换衣物，保持皮肤清洁干燥。
4、药物治疗：根据病情的轻重，医生可能会开具抗组胺药物进行治疗，如氯雷他定、西替利嗪等。这些药物可以有效缓解瘙痒等症状。对于病情较为严重的患者，可能需要联合使用其他药物，如糖皮质激素、白三烯调节剂等。但使用药物应在医生的指导下进行，注意药物的不良反应。
5、心理调节：胆碱能性荨麻疹可能会给患者带来心理压力，导致焦虑、紧张等情绪。保持良好的心态对于疾病的恢复也很重要。患者可以通过与家人、朋友交流，参加心理辅导等方式缓解心理压力。同时，适当的运动、听音乐等方式也有助于放松心情。
得了胆碱能性荨麻疹，患者应及时就医，明确诊断后按照医生的建议进行治疗。在治疗过程中，要严格遵守医嘱用药，注意避免诱发因素，调整饮食和生活习惯。如果病情有变化或出现新的症状，要及时告知医生。同时，要保持积极乐观的心态，配合治疗，促进身体尽快恢复健康。
