腿弯处长了一个软肉包，可能由多种原因引起，例如脂肪瘤、腘窝囊肿、皮脂腺囊肿、纤维瘤、扁平疣。建议及时就医，根据原因遵医嘱治疗。
1.脂肪瘤：这是最常见的软组织良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞构成，通常表现为无痛、表面光滑、边界清晰的凸起肉包。对于体积小、不影响美观和功能的脂肪瘤，无需特殊治疗，定期观察即可。若脂肪瘤较大，影响生活，可采用手术切除，术后注意局部加压包扎，短期制动，避免血肿形成。
2.腘窝囊肿：由于膝关节的关节液通过关节腔裂隙突入到腘窝而形成的囊性病变。初期囊肿可能较小，无症状，但随着囊肿增大，可在腘窝处形成明显凸起，伴有憋胀感和膝关节后内侧疼痛。治疗方法包括注射氢化可的松注射液缓解症状，或通过关节镜手术切除囊肿，特别是当囊肿与关节腔相通时，需同步处理膝关节内的疾病以防复发。
3.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺导管堵塞，皮脂聚积在皮下而形成。表现为局部出现软肉包，可能伴有轻微疼痛。治疗方法主要是手术切除囊肿，即皮脂腺囊肿摘除术。
4.纤维瘤：由纤维组织异常增生形成的良性肿瘤，可发生于身体任何部位，包括腘窝。若不影响关节活动且无明显症状，可暂时观察。若纤维瘤增大或引起疼痛等症状，应考虑手术切除。
5.扁平疣：这些原因较为罕见，需通过检查确诊。扁平疣可通过激光手术、冷冻治疗或外用药物他扎罗汀凝胶、维A酸乳膏治疗。
需注意的是，在没有明确具体原因前，不可擅自用药，以免耽误病情。
