通常不存在去除痘印痘疤最有效的方法，一般可以通过皮肤护理、饮食调整、确保充足的休息、药物治疗和物理治疗等方式来有效地去除痘疤和痘印。具体的治疗方法还需要及时就医，进一步咨询医生。
1、皮肤护理：确保皮肤始终保持清洁，避免不必要的抓挠，并选择适当的护肤产品，同时要注重保湿和补水。
2、饮食调整：保持健康的饮食习惯，减少辣椒、芥末等刺激性食品的摄入，而增加蔬菜和水果的摄入，这有助于加速身体的新陈代谢，并有助于色素的减少。
3、确保充足的休息：养成规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，这对于改善痘痕和痘疤是非常有益的。
4、药物治疗：在医生的建议和指导下，患者可以选择使用复方水杨酸搽剂、多磺酸粘多糖乳膏等药物进行治疗，这有助于减轻痘疤的形成。
5、物理治疗：在医生的建议下，可以通过激光疗法、光子疗法等物理方法来缓解症状，这有助于刺激皮肤生成胶原蛋白，从而改善痘痕的状况。
在日常生活中，应该始终关注自己的健康状况，并定期前往医院进行复查。如果在治疗过程中出现不正常的症状，应立即寻求医疗帮助并进行治疗，防止病情进一步恶化。