一般来说，哺乳期可以适量吃臭豆腐。
臭豆腐是一种传统的小吃，其含有一定的营养成分，如植物蛋白等。在哺乳期，妈妈的饮食会影响乳汁的质量，适量食用臭豆腐一般不会对宝宝产生太大的危害。
然而，臭豆腐在制作过程中，可能会添加较多的调料，如辣椒、盐、味精等。过量食用调料，可能会通过乳汁传递给宝宝，引起宝宝不适。例如，过多的辣椒可能会导致宝宝出现上火症状，如眼屎增多、便秘等；过多的盐摄入可能会加重宝宝肾脏的负担。
而且，有些街边售卖的臭豆腐可能存在卫生问题。如果臭豆腐制作过程不卫生，含有有害细菌、寄生虫等，妈妈食用后可能会引起胃肠道感染，进而影响乳汁的分泌和质量，对宝宝的健康不利。
哺乳期妈妈如果想吃臭豆腐，可以偶尔少量食用。同时，要选择正规商家制作的臭豆腐，确保卫生。如果妈妈在食用臭豆腐后，宝宝出现腹泻、呕吐、皮疹等异常情况，应及时就医，并且在医生的建议下调整饮食。
