窝窝头一般适量吃比较好消化，过量吃容易引起消化不良。
窝窝头是一种主要以玉米面和面筋为原料制成的食品，通常作为主食食用。由于窝窝头的原料都是易于消化的，并且窝窝头较为软糯，因此一般适量吃窝窝头比较好消化。但窝窝头的面粉含量和膳食纤维含量较高，过量吃容易加重消化负担，引起消化不良。
此外，窝窝头的制作一般采用传统的蒸煮方式，不含添加剂和其他人工成分，因此相较于一些加工食品，窝窝头更加清淡、健康。但窝窝头的热量较高，如果摄入过多也可能导致肥胖问题。因此，在食用窝窝头时，应控制食用量，注意搭配膳食，保持营养均衡。另外，如果患有消化系统问题，如胃病、肠病等，应该根据个人的情况适量食用并咨询医生的意见，以免加重病情。
