“打噗鼾”是指打鼾，是一种常见的睡眠障碍，其治疗方法多样，具体可根据患者的具体情况和病因进行选择，如改变睡眠姿势、避免过度劳累、口腔矫治器、呼吸机治疗、手术治疗等。
1.改变睡眠姿势：仰卧位睡眠时，舌根后坠易加重打鼾，建议尝试侧卧睡眠。可以在背后垫个枕头或使用特制的睡眠枕头，帮助维持侧卧姿势，减少气道阻塞。
2.避免过度劳累：过度劳累会使肌肉松弛，增加打鼾的风险，应保持充足的睡眠和避免过度劳累，以维持良好的身体状态。
3.口腔矫治器：口腔结构问题导致的打鼾，可以使用口腔矫治器来改善。这些矫治器通过前移下颌位置，使舌根部及舌骨前移，达到上气道扩大的目的。但需要注意的是，长期应用口腔矫治器可能对颞颌关节、牙周存在影响。
4.呼吸机治疗：对于严重的打鼾伴有呼吸暂停综合征的患者，可以使用呼吸机进行治疗。呼吸机可以有效地消除夜间打鼾、改善睡眠结构、纠正夜间低氧血症等症状。
5.手术治疗：对于扁桃体肥大和腺样体肥大的患者，手术切除肥大的扁桃体和腺样体可以改善呼吸道狭窄的情况，减轻打鼾的症状。如果打鼾是由于鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻部疾病引起的，可以通过鼻部手术来矫正鼻咽部解剖性狭窄，解除上气道阻塞或降低气道阻力。
在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗建议，注意改善生活习惯和睡眠质量，以达到较好的治疗效果。
