宝宝不吃青菜,也可以通过吃水果、使用药物等方法来补充维生素,还可以改变食物形态,引导宝宝吃青菜,具体分析如下:
1.吃水果:除了青菜以外,很多的水果也含有大量的维生素,如苹果、梨、葡萄、水蜜桃、牛油果等。让宝宝适量吃这些水果,也可以补充宝宝身体所需的维生素。但是,宝宝吃水果时,也不能吃得过多,以免引发消化不良、腹泻等症状。
2.使用药物:如果宝宝既不吃青菜,也不爱吃水果,则可以在医生的指导下使用可以补充维生素的药物,如多维元素片(21)、三维B片、复合维生素B片等。
3.改变食物形态:如果宝宝不喜欢直接吃青菜,家长也可以将青菜榨汁,和面食一起加工,通过改变食物的颜色、青菜的形态,吸引宝宝摄入维生素。