夜半恶寒，可能是环境因素、风寒感冒、肾阳虚等原因引起的，通过日常护理、药物的方式来治疗。
1.环境因素：夜晚温度下降，如果睡眠环境寒冷，不良的血液循环可能导致身体某些部位得不到足够的热量供应，从而感到恶寒。建议患者根据天气变化适当增减棉被的厚度，并保持适宜的室内温度和湿度，有利于缓解不适。
2.风寒感冒：风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，临床主要表现为夜半恶寒、发热轻、浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症状。建议患者在医生的指导下使用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等药物进行治疗，具有发汗解表、散风祛湿的功效。
3.肾阳虚：脾、肾久病耗气伤阳可能会诱发肾阳虚，表现为夜半恶寒、面色苍白、腰膝酸软、盗汗、性功能下降等。建议患者在医生的指导下使用桂附地黄丸、金匮肾气丸等中成药进行治疗，具有温补肾阳的功效。
此外，还有可能是肺气虚、气血亏虚证等疾病引起的，需要尽快就医诊治。平时可以进行一些简单的热身活动，如轻轻伸展身体、活动手脚，但避免过度运动，以免影响睡眠。同时避免在晚上进食过多冷食或冷饮，尽量选择温热的食物，有利于保持身体热度。
