坐月子一般指的是产褥期。产褥期吃羊肉好不好需要根据不同的情况来判断，可能好，也可能不好。
1、好：如果产妇在产褥期适量进食羊肉，一般是比较好的。适量进食羊肉，可以为产妇的身体补充一定的营养，还可以在一定程度上改善乳汁的质量，还能促进子宫恢复。
2、不好：如果产妇在产褥期过量进食羊肉，一般是不好的。产妇过量食用羊肉，不利于身体消化吸收，还可能会加重胃肠道的负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
由于产妇在产褥期身体比较虚弱，平时要注意保暖，避免吹风，也不要吃冰淇淋、慕斯蛋糕、生鱼片等寒凉的食物，以免影响身体的恢复。如果出现不适，要尽早就医。
