平板支撑后背疼可能是姿势错误这一非疾病因素所致，也可能与肌肉拉伤、颈椎病、腰背肌筋膜炎等疾病因素相关，可以通过纠正姿势、使用药物等方式干预。
一、非疾病因素
平板支撑是类似于俯卧撑的训练方法，如果在训练过程中有塌腰、弓背等情况，可能导致发力不正确，使背部承受较大压力，产生疼痛感。患者应注意调整姿势，可以循序渐进地进行训练，以减轻不适。
二、疾病因素
1、肌肉拉伤：热身不充分、前期运动量过大等因素可能造成肌肉拉伤，导致患者在进行平板支撑时感觉后背疼，局部还可能有红肿、僵硬、痉挛等表现。患者应避免继续运动，可以外敷后背来缓解疼痛症状。若疼痛感未减轻，可以遵医嘱使用吲哚美辛胶囊、萘普生片、布洛芬片等药物。
2、颈椎病：长期伏案工作、颈部外伤等因素可能引起颈椎病，患者多有颈背疼痛、上肢麻木、眩晕等症状，平板支撑可能加剧这些不适症状，令患者感觉后背疼痛明显。患者应及时停止训练，可以遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、颈复康颗粒等药物。
3、腰背肌筋膜炎：从事重体力劳动、久坐久站等因素可能诱发腰背肌筋膜炎，使患者腰背部有弥漫性钝痛、压痛、放射痛等症状。在进行平板支撑时，后背的疼痛感可能加剧。患者应及时停止平板支撑，若疼痛感难以忍受，可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、酮洛芬片、尼美舒利颗粒等药物。
需要注意的是，强直性脊柱炎、骨质疏松症等因素药物可能使患者在平板支撑时感觉后背疼。如果在纠正训练姿势后，后背疼的症状仍未改善，建议患者及时就诊，通过X线检查、CT检查等方式明确病因。
