闻康健康

来例假一般指来月经。通常情况下，11岁女孩已经来月经是可以吃赖氨酸的，但是需要遵医嘱用药。具体内容如下：
赖氨酸可是维持机体平衡的8种必需氨基酸之一，能促进蛋白质的合成与代谢，有促进人体生长发育及智力发育的作用。由于吃药者没有禁忌症，任何年龄都可吃赖氨酸。所以11岁女孩已经来月经是可以吃赖氨酸的，能够起到抗贫血、增强体质和抗病的功效。
需要注意的是，除了药物补充赖氨酸，女孩还可在日常生活中通过合理饮食的方式来补充赖氨酸。