手臂晒黑了可以通过做好防晒、补充维生素、外用药物、医美手段等方式白回来。
1.做好防晒：手臂晒黑了之后，患者要更加注意防晒，可以通过穿长袖的衣服、减少户外活动、涂防晒霜等方式做好防晒，避免紫外线再次刺激局部皮肤。
2.补充维生素：在室内的时候，多补充维生素C、维生素E含量丰富的食物，比如柠檬、橘子、萝卜、番茄等，有利于手臂晒黑恢复。
3.外用药物：患者可以局部使用能够脱色或者促进局部黑色素排泄的药物，比如维A酸乳膏、维生素C片、尿素软膏等，均能抑制黑色素生成，阻止黑色素向表皮转移。
4.医美手段：如果患者想要快速达到美白的效果，可以由专业医生操作，注射美白针，这是一种比较常见的医美手段；另外还可以进行激光美白，激光主要是通过光热的原理，利用强脉冲光能够渗入到皮肤的真皮层，将局部的色素进行破坏和分解，从而达到美白的目的。
需要注意的是，如果手臂晒黑了还伴随皮肤瘙痒、红肿等症状，可能与过敏有关，患者需要及时就医，在医生的指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等药物进行抗过敏治疗。
