水果通常是食物的一种。湿气重的情况下，患者通常不能吃寒凉水果、油腻食物、辛辣刺激性食物、高糖食物、过于温补的食物等。
1、寒凉水果：湿气过重主要是由于受到外部寒湿邪气的影响，以及脾胃功能不足导致的湿气生成。因此，不建议食用寒性水果，比如西瓜、柿子等凉性水果，以防止湿气进一步加重。
2、油腻食物：避免食用过于油腻的食品，如炸油条、泡面和肥肉等，因为这些食物会损害脾胃的正常功能，尤其是对脾胃的正常功能产生不良影响，从而增加体内湿气，进一步加重疾病的严重性。
3、辛辣刺激性食物：避免食用过于辛辣和刺激的食品，如辣椒、大蒜和生姜等，因为这些食物可能会削弱脾胃的正常功能，从而增加体内湿气。
4、高糖食物：高糖食品不只是消化困难，还可能对脾胃造成伤害。频繁食用高糖食品可能会增加体内湿气，常见的高糖食品包括蛋糕、糖果、糕点和甜甜圈等。
5、过于温补的食物：对于过于温补的食物，如羊肉、狗肉和牛肉等，由于其湿气偏重和燥热，过度温补可能会导致体内湿热状况恶化。
对于湿气较重的人群，建议增加山药、薏米、茯苓等有助于祛湿的食品的摄入。同时，也建议积极参与体育锻炼，避免长时间停留在阴冷和潮湿的环境中。如有需要，还可以在医生的建议下，使用木香顺气丸、藿香正气丸、湿毒清胶囊等药物进行治疗。
